Sporten wordt makkelijker en leuker

Fitnesstuin

Op weg naar het werk of tijdens een wandeling over het terrein, kan iedereen hier terecht voor een work-out in de buitenlucht.

Fitnesstuin

Op weg naar het werk of tijdens een wandeling over het terrein, kan iedereen hier terecht voor een work-out in de buitenlucht.

  • In het kort

    Bewegen is gezond, maar bijna iedereen doet het te weinig. Daarom wordt op het Marineterrein gewerkt aan manieren om sporten gemakkelijker en leuker te maken. Tussen gebouw 024 en 025 is een publiek toegankelijke fitnesstuin aangelegd, met vier krachttoestellen en twee grote klimtoestellen, omringd door tientallen klimtouwen. Op weg naar het werk of tijdens een wandeling over het terrein, kan iedereen hier terecht voor een work-out in de buitenlucht. De toestellen zijn geschikt voor jong en oud, voor beginnende en gevorderde sporters. De gebruiksaanwijzing staat bij het toestel zelf.

  • Feiten

    Overzicht toestellen

    • Powerpusher: voor borst, schouders, armen
    • Crossfit*: voor schouders, billen, borst, armen, benen en rug
    • Rowfit*: voor billen, armen en schouders
    • Twist Out*: voor buikspieren en taille
    • Wall: voor het hele lichaam
    • Monkeybars: voor het hele lichaam

    * geschikt voor alle leeftijden

     

  • Info

    Hoe vaak bewegen is goed? Jongeren en volwassenen doen er goed aan om minimaal 2,5 uur per week te bewegen, matig of intensief. Het beste is om twee keer per week een serie bot- en spierversterkende oefeningen te doen. Bekijk hieronder een work-out in de fitnesstuin.